那覇の街を楽しみながら歩く！　さわやかタウンウォーク

開始時間の8時が近づくにつれ、徐々に参加者が集まってきました！　家族で参加されている方やご夫婦での参加が多い印象です。ショートコース、ロングコースのエントリー共に約50名ずつ参加してもらい、全体で約100名の方にお集まりいただきました。イオン那覇店の店長湧川さんからオープニングのあいさつがありました。タウンウォークのイベントは、イオン那覇店では初開催で湧川店長も楽しみにしていました。ウォーキング協会の会長指導で準備運動がはじまり、事前に参加者全員でしっかり身体をほぐすことができました。準備運動をすることで無理なく動かすことができ、ケガのリスクも減らすことができるので運動前には欠かせません。暑さ対策として帽子や、首を冷やすタオルなどを準備していくことをおすすめします。

・ウォーキング初心者でも手軽に楽しめるショートコース　（3キロ）ショートコースはイオン那覇店を出発し、周辺の公園沿いを歩く手軽なルートです。3キロでゴールなので、体力の少ないお子様でも安心してご参加いただくことができます。道中のがじゃんびら公園は高台にあり、風景が一望できるロケーションです。ウォーキングをあまりしない人はこの3キロコースに挑戦し、次回から8キロコースに挑戦するのがおすすめです。

・景観を楽しみながら歩ける自然豊かなロングコース　（8キロ）自然豊かな景色を見ながら歩く、8キロコース。イオン那覇店を出発後、漫湖周辺をぐるっと回って再びイオン那覇店に戻るルートです。漫湖公園の景観もあるので、より自然を感じることができます。

それぞれのコースに別れていよいよ出発です。青い旗を持った誘導員さんを先頭にみなさん元気よく歩き出します。幸い天気にも恵まれ、気持ちのいいウォーキングができました。ウォーキング中にカメラを向けると、皆さん手を振って頂いたりして本当に楽しそうに歩いていらっしゃいました。普段は気づかないような道沿いに咲く花や景色にも意識を向けることができて、楽しそうな表情を浮かべていたのはとても印象的です。青空の下、家族や友人たちと景観を楽しみながら交流して流す汗は素敵です。道中には給水所を設けていました。水分補給しながら一息入れることができます。　休憩時にほかの参加者と自由にコミュニケーションがとれることもこのイベントの魅力です。もろみ酢は疲労回復の効果が期待できるので、運動後に最適です。是非一度試してみてください。誘導員のお力もあり参加者は無事にゴールすることができました。阿波根さんも笑顔でゴールを迎えてくれました。ロングコースとショートコースの違いはありますが、どちらの参加者も充実した様子で、見ているとこっちまで元気がもらえそうです。ゴール後、参加者には参加賞とカルピスを受け取って頂き、タウンウォーキングはこれで終了になります。参加者の方々お疲れ様でした。

日常生活を健康でおくるために運動はとても大事なことです。ですが、急に激しい運動をしても身体を痛めてしまうことになるかもしれません。まずは歩くことから始めてみるのはいかがでしょうか。歩くことは健康維持にも繋がりますし、タウンウォーキングのようなイベントに参加することで、ほかの参加者と交流することもできます。また、準備運動なども適切に指導してもらえるので、安心して参加することができます。運動する機会をお探しの方、イオン琉球では各地域でウォークイベントを行なっています。タウンウォークに参加する機会があれば是非体験してみてください。